普米族语言属汉藏语系藏缅语族羌语支。

     除普米族使用普米语外，四川省木里藏族自治县、盐源和九龙县的部分藏族也使用普米语。 普米语分为南北两个方言区。方言间差别较大，互不通话。鼻音m、n有清浊对立，除单辅音外，还有双唇音后加墭的复辅音声母，南部方言还有各类塞音、塞擦音前加s构成的复辅音声母。韵母没有辅音韵尾。南部方言只有55和31两个声调，北部方言有4个声调。词形变化和添加助词为表达语法意义的主要手段。句子语序是主语—宾语—谓语。名词和代词作名词的修饰语时在中心词之前，形容词和数词或数量词作修饰语时在中心词之后；动词的人称、时间、趋向等语法范畴用前后加成分表示，一部分表示趋向的前加成分也表示时间。多音节的单纯词较少。

     南部方言分布在云南省兰坪县、维西县、永胜县、丽江县及宁蒗县新营盘乡以南地区；北部方言分布在宁蒗县新营盘以北地区、四川省木里、盐源和九龙等县。由于历史上长期分属不同的行政区划，大河高山阻隔，各自处在封 闭的环境中，因而方言区内各县之间，南北方言区之间，交流联系的活动范围很小。大体说来，宁蒗县普米与丽江、永胜、盐源和木里相邻，联系交往较多，兰坪的普米与维 西、丽江等县普米交往较多。 普米族虽然同属于汉藏语系藏缅语族羌语支，但由于受到周边其他民族的影响，形成了不同的方言土语，从而产生了地域差异。具体来说，宁蒗境内的普米族与彝族、摩梭人、藏族和纳西族杂居，所以在语言上形成了以彝语、纳西语为主，普米族为辅的情况。普米族家庭在家里说普米语，但与其他民族交流时使用其他民族的语言，或者使用汉语。兰坪地区普米族与汉族、白族、傈僳族杂居，由于受汉族和白族的影响较大，在语言上借用汉语和白族语的情况也比较普遍，因此形成了以汉语、白语为主，普米族为辅的情况。在普米族家庭中日常用语为普米语，与其他民族交流时使用汉语或白语。由于普米族杂居与汉族、彝族、白族、纳西族等民族等民族中，因此一般都具有很强的语言学习能力，除了本民族语言外，大部分都会讲汉话、白族话和傈僳话。