书 名：破圈：如何突破认知局限并实现终身成长

作 者：顾及

出版社：北京联合出版公司

索取号：B848.4-49/7117

馆藏地点：四楼中文图书借阅室

“人为什么会失败？”自我定位错位、认知跟不上变化、没有核心价值观、受困于惯性行为模式、给自己的人生设限、找不到真的内心热情、人云亦云随波逐流……如何打破人生困局？破圈——突破固化思维圈+原有舒适圈，实现认知迭代、自我突破、定位优化、终身成长……

本书是一本关于认知升级的书。从研究失败开始，讲解认知破圈的基本原理，打破认知限制的3个步骤：第一，深刻的体验——觉察局限的存在；第二，透彻的思考——助推新认知形成；第三，持续的实践——内化新认知为能力。进一步提炼出认知破圈的法则，破圈3大法则：第一，摆脱情绪体——觉察情绪、学会共情、通过情绪认知内在价值观等；第二，扭转记忆体——挖掘隐藏的记忆、放下过去、梳理记忆重塑自我等；第三，击穿信念体——夺回人生定义权、摆脱过去标签和人设的束缚、撰写自己的人生脚本等。通过3步骤+3大法则+45个真实案例，帮助读者量身定制适合的三观，重塑自我，获得生而为人的自由。

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