2023年11月12日下午，“云岭大讲堂•云图讲坛”特邀嘉宾、云南省工会共青团妇联干部学校副教授杨娅在云南省图书馆作了题为《情绪与压力管理——积极心态》的公益讲座。

讲座中，杨老师从“压力来源及分析”、“压力负面情绪与身体健康”、“用科学方法提升自我疏导压力与负面情绪”三个方面进行了深入浅出的讲解，帮助听众正确认识心理健康状况和情绪状态，提供实用指导，使听众能够更好地自我调适压力，及时化解疏导心理问题。杨老师着重阐述了压力的定义和特征、产生压力和不良情绪的生理机制，运用详实的数据，对社会热点现象进行分析，提出了自我疏导压力、减轻负面情绪困扰的科学方法，引导听众更好地了解情绪管理的重要性。

近百名听众到场聆听了本次讲座。

（培训辅导部）