这是一部关于散步的“能量秘密”的书，更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。从散步前的准备、步伐姿态，到散步时的自我对话，再到记录散步日记……通过作者独创并经无数实践证实有效的“散步疗法”，你能在散步中开启自我疗愈的历程，重新连接内在的直觉、情感和信心，发现羞耻感、焦虑、抑郁、倦怠、成瘾、缺乏界限等问题的根源，重塑生活和自我。

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书名：散步疗愈：在步行中释放伤痛，重拾信心、勇气和力量

作者：(英)霍班(Hoban, Jonathan)著 白雪译

出版社：广西科学技术出版社

索取号：R749.055/1011

馆藏地点：四楼中文图书借阅室

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