书 名：是我想多了吗？

编 者：英国《新科学家》杂志编  邱涛涛译

出版社：中信出版集团，2019

索书号：P1-49/0229

馆藏地点：中文图书借阅室、自然博物主题分馆、图基藏库

本书由英国顶尖科普杂志《新科学家》精心编写，汇集了心理学、神经科学、行为经济学等多个领域的前沿研究，以轻松幽默的笔触解答我们日常生活中最常见的“想太多”问题。

全书分为七个部分，涵盖了自我认知、决策焦虑、社交恐惧、未来担忧等多个主题，每章都配有生动的案例和实用的建议，不仅揭示了人类大脑的认知偏差与逻辑陷阱，还提供了科学有效的应对策略，帮助我们学会识别过度思考的征兆、掌握停止内耗的技巧、打破反复纠结的循环，以更冷静、更理性的方式面对复杂情绪与现实挑战。它既是一本轻松有趣的科普读物，也是一本帮助我们摆脱精神内耗、提升心理韧性的实用指南。无论是正在应对压力的大学生、职场中人，还是对心理学感兴趣的读者，都能从这本书中获得启发与共鸣。

【编者简介】英国《新科学家》杂志创刊于1956年，是全球最具影响力的科学周刊之一，长期致力于推动科学传播与科普教育，以权威、前沿、易懂的内容深受全球读者喜爱。  

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