在人们的生活中，情绪因各种各样的挑战与压力常常起伏不定，如何有效地管理情绪、进行压力干预，已成为大家追求幸福生活与高效工作的关键课题。2024年11月24日，云南省图书馆邀请云南农业大学教授郭颖梅，为听众带来一场关于“情绪管理和压力干预”的公益讲座。讲座同时通过云南省图书馆微信视频号进行直播，线上线下共吸引了 1000多位听众的参与。

讲座中，郭教授深入剖析了情绪管理与压力干预在当今社会的重要性，并通过典型案例，进一步深入解析了情绪的定义、情绪管理的内容与策略、压力的含义及其来源。她详细阐述了压力源可分为环境因素、组织因素和个人因素三大类，探讨了压力对个体心理、生理和行为的消极影响，同时也提出了压力的积极效应。随后，在压力管理策略方面，分别从组织和个人层面对如何有效管理和干预压力进行了论述。最后，郭教授通过积极心理学的视角，强调了培养积极品质、美德和品格力量的重要性，鼓励人们追求真正的幸福和满足，在快节奏的现代生活中寻找到工作与生活的平衡点。

本次讲座，郭教授以其深厚的学术功底、丰富的实践经验、生动有趣的讲解方式，为听众呈现了一场既深刻又实用的讲座，受到了大家的一致好评。

（培训研究部）