健康是生命的基石，是幸福的源泉。2024年4月28日，“云岭大讲堂•云图讲坛”邀请昆明医科大学第一附属医院主任医师陈纯教授，到云南省图书馆作了题为“我的健康我做主”的公益讲座。120余名群众前来听讲。

讲座中，陈纯教授围绕“健康是什么”、“慢性病流行趋势及原因”、“健康生活方式”、“常见慢性病防治”等四个方面进行了全面、系统的讲述。陈教授首先为大家解析了健康的定义。他强调，健康并非仅仅指身体的无疾病状态，而是包括身体、心理、社会适应等多方面的完满状态。这样的定义使大家重新审视了健康这一概念，认识到健康是一个多维度、综合性的问题。接着，陈教授深入剖析了慢性病的流行趋势及其原因。他指出，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的普及，慢性病已经成为威胁现代人健康的主要元凶。而慢性病的产生，往往与不良的生活方式、环境污染、遗传因素等多方面因素有关。这一部分的讲解，使大家深刻认识到预防慢性病的重要性。随后，陈教授详细阐述了健康生活方式的重要性。他提倡大家要保持合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠、良好的心态等健康习惯，提醒大家要注意避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。最后，陈教授针对常见的慢性病讲解了一些防治方法，结合自己丰富的临床经验，为大家提供了许多实用的防治建议。这些建议既包括日常生活中的注意事项，也包括在出现病症时应该如何及时就医、科学治疗等内容。

整场讲座，陈纯教授以其渊博的知识、生动的语言，赢得了在场听众的阵阵掌声。通过此次健康知识科普，不仅让大家更加关注自己的健康，更加珍惜自己的身体，也让大家更有信心和能力去预防、治疗慢性病，真正做到“我的健康我做主”。

（培训研究部）