2023年8月27日下午，“云岭大讲堂•云图讲坛”特邀嘉宾、昆明医科大学第一附属医院主任医师念馨在云南省图书馆报告厅作了题为《超重和肥胖的自我管理》的公益健康讲座。

念老师首先介绍了超重和肥胖的概念，二者虽均代表体重超过标准体重，但程度有一定的区别，肥胖比超重程度相对更严重。

念老师着重介绍了导致肥胖的病因及其对健康的影响和危害，她表示，人体肥胖是由脂肪体积的大小和脂肪数量来决定的，而人体成年后脂肪数量恒定，一般性减肥只能减小脂肪体积，而不能减少脂肪细胞，因此容易反弹。念老师强调，肥胖不仅会直接导致心血管危险因素，包括血脂异常、2型糖尿病、高血压和睡眠障碍，还会导致心血管疾病的发展乃至心血管疾病引发的死亡。

念老师说，减重是健康生活的开始，开始减重就会开始自律，自律让我们每天行动起来。同时，我们能看到自己一点一滴的进步，容貌、身体、心理都能感受到变化。为了我们每一个人的健康长寿，我们都应该从现在起好好审视一下自己的生活方式。

近百名听众到场聆听了本次讲座。

（培训辅导部）