2023年3月26日，昆明铁道职业技术学院宁福芝教授受邀到云南省图书馆作了题为“善待压力 张弛有度——排解压力 身心健康的智慧策略”的公益讲座。本馆微信视频号同步进行线上直播。线上线下共200余人聆听了讲座。

在现代社会中，压力是普遍存在的。有些人会把压力视为一种负面因素，但是宁老师在讲座中介绍了压力的积极面和如何善待压力的方法，强调了直面压力的重要性，提出了善待压力、张弛有度的智慧策略。

宁老师指出，适度的压力可以促进人的成长和发展，而过度的压力则会影响人的身心健康和工作成就，因此，可以通过一些智慧策略来缓解和排解压力，例如锻炼身体、保持良好睡眠质量、学会放松和享受生活等。这些方法不仅可以缓解身体的紧张和疲劳，还可以促进身心健康和提高生产力。

宁老师的讲座受到听讲人员的一致好评，大家纷纷表示，通过听讲更好地认识了压力，学到了如何应对压力、缓解压力，进而保持身心健康和高效工作。

（培训辅导部）