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好书推荐:《我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课》
书 名:我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课
作 者:张沛超
出 版 社:人民邮电出版社
索 取 号:B848-49/1234
馆藏地点:四楼中文图书借阅室
本书是国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课,旨在通过学习让我们能够突破关系的束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
我们的人生,是由大大小小数万个选择构成的,我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随时左右着我们的选择。这就意味着,对内在的认知程度越深,越可以做出适合自己的选择。在本书中,我们将和心理学家张沛超一起,探索内心中每一个未知的角落:
·了解处于关系中的自己,突破关系束缚,变得更从容;
·了解内心中的防御机制,卸下防御的伪装,活得更轻松;
·了解困扰我们的情绪,学会转化情绪,活得更自在;
·检视身份标签,排除心中杂念,找到自我的真正价值;
·走入内心深处,勇敢面对真我,重新规划自己的人生。