简体中文 / English
返回首页 | 腾讯微博 | 新浪微博 | 手机云图 | 网站导航
管理健康三步走
发布时间:2012年11月24日 点击数: 【字体: 收藏 打印文章
 

  第一步:转变两个观念
  对每一个老百姓来讲,观念的转变最重要。那么应转变什么观念呢?
  一是要将观念转变为“健康要靠自己”。医生给你开了药,或者要给你动手术,你都要找第二个你信得过的或是水平相当的其他医生再了解一下。在美国,每年因为吃错药、开错刀死掉的人比两次世界大战死掉的人还多。因为医学并不是非常准确、百分之百有效的。二是要把观念改变为“保持健康需要现在做,并每天坚持”。很多人认为,我40岁以前要用命换钱,到40岁以后再用钱换命。实际上,这根本行不通。
  第二步:找到并祛除危险因素
  观念转变以后,剩下的问题就是要学会怎样管理健康。通过科学方法找到自己的健康危险因素并尽可能祛除,让自己活得更长、质量更高,这个过程就是所谓健康管理的过程。需要注意的是,我们需要识别什么是真正的健康信息,防止被荒谬的东西误导。比如我们可以通过权威的健康管理专业网站来与知名专家交流。
  第三步:定期体检 服从指导
  定期体检 很多人以为体检项目越多越好,越能享受vip待遇。有的人还热衷于基因检测。但美国《新英格兰医学》杂志曾发表文章说,很多人拿着基因检测报告单来找医生,问“检测报告说若干年后我可能会患某种病,我该怎么办”?医生只能回答:“我不知道。”这说明即使在美国,基因检测在相当一段时间内也是不具备医学效力的。
  其实,真正科学的体检是像美国和加拿大那样,有预防医学和专门研究科学进展的医学专家参与,在体检后为你提出建议,并过几年修改体检项目。比如20岁时应该检查哪几项,40岁时应该做哪些检查。像20岁的年轻人,前列腺检查就没有必要做。
  服从指导 目前全世界都在犯同一个错误,就是把大部分钱用在医疗上,而把极少的钱用在维护健康上。据调查,我国现有高血压人群1.6亿,血脂异常人群1.6亿,超重人群2亿多,肥胖人群4000万,糖尿病人群4000万。如果不从维护健康的立场出发控制这些疾病的危险因素,就会有更多的人变成病人,后果不堪设想。所以,健康管理的基本思路是消除疾病危险因素。具体措施是由专业健康管理师针对具体人进行健康风险评估、制订个性化的预防方案。
作者:佚名 来源:健康生活
版权 ©云南省图书馆 2016
地址:云南省昆明市五华区翠湖南路141号